Kurzfristige Diäten, wie Sie in vielen Zeitschriften ständig neu vorgestellt werden, führen bekanntlich nicht dazu, das gewünschte Körpergewicht zu erreichen. Bedingt durch den sogenannten Jo-Jo-Effekt ist nach Beendigung einer solchen Diät sogar mit einer Gewichtszunahme zu rechnen. Der einzige Weg, um langfristig sein Wunschgewicht zu erlangen und (genau so wichtig) es zu halten, führt daher nur über die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten sowie einer Verstärkung der sportlichen Aktivitäten. Die Aufgabe von \"Diät-Tagebuch\" ist es, Sie auf diesem Weg zu unterstützen.

Das Programm besteht in der Hauptsache aus fünf Programmordnern, einem Eingabefeld für das Körpergewicht und einigen Zusatzfunktionen. Im Ordner \"Ziele\" definieren Sie ihre Ziele. Damit \"Diät-Tagebuch\" korrekt arbeitet, sollten Sie als erstes alle Felder in diesem Ordner ausfüllen. In den Ordnern \"Nahrung\" und \"Aktivität\" erfassen Sie ihre täglichen Mahlzeiten bzw. Aktivitäten. Im Ordner \"Notizen\" haben Sie die Möglichkeit täglich einen kurzen Text (2000 Zeichen) zu schreiben. Eine kleine Text-Such-Funktion ist ebenfalls vorhanden. Im Ordner \"Statistik\" können Sie anhand verschiedener Diagramme ihre eingegebenen Daten kontrollieren. Als weitere Programmfunktionen stehen einige Tools zur Anpassung der Datenbank sowie eine Druckfunktion zur Verfügung.